暖機でブイブイ回してどうする気だ、とN田さんにやんわりお叱りをいただいてしまった(汗) 気をつけます。とにかく短時間でね、てことでひとつ。
そういえば、いつだったか、特に暖機とか必要ありませんよ的なお話を聞いたような記憶が… ていうか走ればどうせ90度とか100度越えとかになっちゃうわけだし。労わるはずが、壊してどうする気だ、てハナシだよな。
いや、それがもう、オレってばガラスの腰って感じで、仕事もデスクワークだし、運動不足なのもあって、いつも腰いて～のよ。もう20代の頃からずっと。
最近はイス使わないでバランスボールに座ってるので、仕事しながらでも座ったままウリウリと尻を動かしたりして、ほぐしたりはできるんだが、それでもやっぱり痛いもんは痛い。
それが、一昨年から筑波に走りに行くようになって、走り始めは確かにちょっとズキンときたりもするのだが、そのうち走るのに夢中になって、それどころじゃなくなる、というか気にならなくなるんだよな。
で、パドックに戻ってくると、体そのものは全体的に、ある程度クタッとした疲労を感じるものの、腰そのものは軽く、というか楽になる、というかそういう自覚がある。
しかも体も絞れる、つーかハッキリ言って痩せた。夏場なんか特にキツイしなぁ。
それがこの半年で、喰っちゃ寝て仕事して、という暮しで軽く5kg以上太っちまったし、自分で体が軽く感じるベスト体重から比べると、10kgはオーバーしてるもんな。今で体脂肪率が18%とか、そんなくらいだぞ(汗) 軽くヤバい、つーかマジですげえヤバい(汗)
今回も、体はもうバッキバキにカタくなって、置物が乗ってるような風情で走ったものだが、腰はすげえ治った(笑) 筋肉痛はあるけど腰痛はかなり激減よ。
やっぱライディングはスポーツだよな。体を絞らなくちゃ。泳ごう。キレを取り戻そう。